发布日期：2024-07-22 03:07 点击次数：194
你有没有这种现象：因为别人的一句话，胡思乱想陷入内耗，甚至失眠总是考虑别人的感受，怕别人讨厌自己哪怕被伤害，还是会顾及对方感受时不时的让自己陷入内耗和emo当中 要知道，人生是自己的，不拧巴才对！ 今天分享10种稳心态的方法请逼自己刻意养成 01.敢于拒绝的心态 有人找你帮忙做一些不喜欢的事情或者，总是让你拿快递、带外卖、帮打印复印等。一两次可以，但是如果多次拿你等免费劳动力。要勇敢拒绝，不要觉得不好意思，不要总是讨好他人。讨好换不来尊重，直接拒绝才是成年人的边界感。 02.不怕事的心态“算了吧，没啥大不了的，忍忍就过去了。“小事忍让，在大事上也会习惯性忍让偶尔忍让是大度，总是忍让在别人眼里就是胆小怕事我们不惹事，也不怕事当别人不尊重我们时，要保护好自己 03.过分内耗的心态果断行动，是治疗内耗的良药别事情都还没做，就胡思乱想不要总担心失败，担心别人的眼光其实，我们没那么多观众 04.过度操心的心态不要总是一副圣母心，老为别人操心，替别人考虑。真正需要你帮助的时候，别人会主动找你的。要知道：各人有各人的因果多关注自己，自己强大了才能帮助更多人 05.关我屁事、关你屁事的心态经常在心里说这句话，太爽了。不要因别人的事影响自己的情绪，管我屁事当别人对你指手画脚时，告诉他：管你屁事不要徒增负担，让自己陷入无尽的精神内耗中。学会“屁事”心态，我们会轻松很多。 06.拒绝被莫名其妙的人说教对于真心为你好的人欣然接受，并懂得感恩若总是一副为你好的样子阴阳你、打击你信心的人果断拒绝！成年人最顶级的自律，是闭嘴 07停止攀比的心态大多数的焦虑和内耗，都源于攀比人生不是单一的维度，没必要去攀比大大方方承认自己的不足努力提升，让自己变好才是真理 08.停止自我pua的心态你可以有不舒服，你可以反击不要总是说：是我太矫情、是我想太多了是我反应过激了，都是我的错拜托你不要过分苛求自己放下对自己的埋怨、恶意 09.拒绝玻璃心，培养钝感力不要遇到一点事情，就心碎人生很多时候遇到的都是小事让自己对事“迟钝”一些不要先自己在内心演一处大戏避免因为想太多而带来的“身心俱疲”。 10.长期主义的心态人在着急的时候往往很容易做错事摒弃急功近利的心态做一个有格局的长期主义者找准自己的领域深耕写作最后你可以成为任何你想成为的样子，而不是别人眼中的模样。希望每个人都能做自己，活得潇洒且富足。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。